SERTAI MAKANAN BERSERAT UNTUK MENGIMBANGINYA

SERTAI MAKANAN BERSERAT UNTUK MENGIMBANGINYA

Makin banyaknya ibu bekerja tak pelak lagi membuat konsumsi fast food meningkat. Betapa tidak, restoran-restoran, penyaji makanan kilat ini umumnya menyediakan delivery order alias siap antar hingga para ibu bekerja bisa telepon dari kantor, meminta anaknya dikirimi makanan di rumah. Hebatnya pula anak-anak kita pun cenderung makin akrab saja dengan fried chicken, burger, pizza, dan french fries. Padahal makanan-makanan ini di Amerika sebagai negara yang mengawali beredarnya hidangan kilat ini, dimasukkan dalam kategori junk food alias makanan rongsokan. Betulkahfast food harus dihindari sama sekali?

"Kenapa kita tidak boleh makan burger atau pizza, sih, Ma?" Begitu, kan, si kecil Anda balik bertanya kalau dilarang makan fast food untuk menu santap siangnya. Para ibu, mungkin juga termasuk Anda bisa jadi kelabakan tak bisa menjawab. Karena kecuali urusan kantong, makanan kilat ala restoran ini selalu saja didengung-dengungkan harus dijauhi karena kurang baik bagi kesehatan. Sementara apanya yang kurang baik, para ibu pun belum mahfum.
Kalau dibilang tidak sehat, toh, proteinnya cukup tinggi, lantas mengapa sebaiknya tidak diberikan? Daging yang digunakan pun diberitakan datang dari negri asalnya yang berasal dari hewan yang dipelihara khusus untuk dipotong. Hingga rasanya lebih enak dan berkualitas. Dibilang kurang bersih, sebagian diawasi secara internasional dan konon itu artinya cukup bersih karena selain cara kerja, suhu pembuatan maupun suhu penyimpanan bahan makanan pun diperhatikan. Jadi, kalau dibilang masakan rongsokan, mestinya salah besar, bukan?
Tidak semua ahli gizi sepakat, makanan kilat yang kini tengah menjamur itu sebagai makanan rongsokan. Banyak pakar gizi memperbolehkankita menyantap pizza, fried chicken, atau burger, asalkan ada syarat khusus yang menyertainya. Namun tak ada salahnya pula kita mengetahui mengapa ada juga yang menganggapnya kurang baik. Alasan apa saja, sih yang melatarbelakanginya?

BIKIN GEMUK

Kalau Anda sekali-sekali mengintip dapur sebutlah restoran fried chicken, Anda kini sadar, betapa banyak lemak yang sudah kita santap pada sepotong ayam goreng tepung tadi. Selain ayamnya yang merupakan ayam negeri yang lebih berlemak ketimbang ayam kampung, digorengnya pun di dalam minyak yang membanjir. Tujuannya ayam terendam minyak agar tidak perlu dibalik-balik. Tentu tak lupa dengan suhu tinggipula agar hasilnya crispy alias garing. Anak-anak yang termasuk konsumen andalan restoran kilat ini memang paling suka ayam goreng yang garing dan kering.
Apa artinya kalau minyak harus bersuhu tinggi? Tak lain dan tak bukan minyak yang digunakan pun harus punya titik didih yang tinggi. Artinya minyak goreng yang jenuh. Tetapi andaikan minyak yang digunakan pun minyak tak jenuh, kalau digunakan berulang-ulang (minyak yangsama dipakai untuk menggoreng berkali-kali), ya, akhirnya menjelma jadi minyak jenuh juga.
Makanya tak usah heran kalau data yang diperoleh dari Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia dan jurusan Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga Fakultas Pertanian IPB menyebutkan, bahwa 100 gram fried chicken mengandung sekitar 290 - 400 kkal per potongnya, tergantung berat dan ukuran tiap ayam (tiap restoran punya ukuran yang berbeda-beda).
Begitu juga dengan pizza, tiap porsi (berat antara 200 - 400 gram) mengandung 500 - 900 kkal. Semua itu karena bahan yang digunakan memang banyak menggunakan lemak tinggi.
Nah, sekali makan di restoran kilat seperti ini Anda tentu tak hanya memberi anak-anak sepotong ayam atau seporsi pizza atau burger. Tentu masih pula disertai nasi, kentang goreng, plus segelas minuman. Biasanya berupa soft drink, kalau anak-anak ngotot malah masih ditambah dengan es krim.
Mau tahu berapa kalori ukuran seporsi kentang goreng? Dengan berat antara 80 - 100 gram kentang goreng bernilai kalori 180 - 400 kalori. Nah, bisaAnda jumlah kalori yang masuk untuk sekali santap. Jauh melebihi kalori yang disarankan sesuai kebutuhan anak kita, kan?
Kalau santapan ini terus-menerus diberikan, apakah bukan kegemukan (obesitas) ujung-ujungnya? Sayangnya pula kegemukan pada anak-anak seringkali dianggap sebagai bentuk dari kelucuan dan sehat. Padahal kegemukan pada anak seringkali berlanjut hingga dewasa, terutama bila pola makan tidak diubah. Risikonya, tentu penumpukan kadar kolesterol yang kemudian diikuti dengan naiknya tekanan darah, penyempitan pembuluh darah, hingga gangguan jantung.

KURANG SERAT

Apa isi utama dari fast food yang disajikan di restoran-restoran kita? Umumnya cuma protein hewani. Boleh dibilang tidak ada restoran kilat yang beredar di Jakarta yang menyediakan hidangan dengan protein nabati, seperti tempe atau tahu, misalnya.
Mari kita lihat pada fried chicken atau burger dan pizza. Tidak ada sayurannya sama sekali bukan? Kalaupun ada, misalnya pada pizza atau burger, jumlahnya sedikit sekali. Hingga tidak seimbang. Padahal asupan pada anak-anak harus seimbang. Jumlah karbohidrat, protein, dan serat harus seimbang hingga anak tumbuh sehat.

TINGGI NATRIUM

Satu hari rata-rata masukan natrium dalam tubuh sebaiknya kurang dari 200 mg. Kelebihan natrium dapat menyebabkan antara lain penurunan fungsi otot jantung. Mengapa begitu? Karena kelebihan natrium mengakbiatkan kekurangan kalium. Nah, sungguh sangat disayangkan kandungan natrium fast food kita amat tinggi. Masih dari sumber yang sama, dikentahui bahwa seporsi fried chicken mengandung di atas 1500 mg natrium. Ini belum termasuk tambahan natrium jika ayam tadi disantap dengan kentang goreng.

MENGANDUNG BAHAN TAMBAHAN MAKANAN

Bahan tambahan makanan seperti pewarna, pengawet, dan penambah rasa kerap dibubuhi dalam fast food, Begitu juga pasa saus-saus yang biasa menjadi teman santap makanan kilat ini. Bahan tambahan makanan yang berlebihan tentu juga kurang baik bagi tubuhkita. Banyak contoh penyakit yang mungkin malah membuat kita jadi takut bila dirinci di sini akibat kebanyakan bahan tambahan makanan.
Melihat begitu banyaknya dampak negatif dari fast food, lantas bagaimana cara yang paling baik menyikapinya? Tak usah harus jadi antipati terhadap fast food. Kadang kita memang tak bisa berkelit sama sekali dari hidangan kilat ini. Entah di saat tak ada pembantu, undangan pesta ultah anak, atau sesuatu hal lain.
Ada beberapa kiat yang bisa kita ikuti kalau memang sedang ingin atau terpaksa makan fried chicken, burger, pizza, atau hidangan kilat lainnya.

1. Jangan kelewat sering makan fast food. Seminggu sekali masih oke. Lebih dari itu sebaiknya tidak.
2. Kalaupun terpaksa harus makan fast food, jangan lupa setelah itu makan makanan berserat tinggi. Misalnya, salad, rebusan sayuran, atau buah-buahan.
3. Karena kalorinya sudah tinggi, pilih santapan lain yang kalorinya rendah, termasuk minumannya.
4. Untuk mengurangi masukan natrium, kurangi asupan saus tomat maupun saus sambal.
5. Pilih ayam yang tidak terlalu crispy (ingat, yang crispy digoreng dalam minyak bersuhu tinggi dan dalam waktu lebih lama).

Masih banyak tentu rambu lain yang bisa kita lakukan demi terhindarnya dari risiko akibat kebanyakan fast food. Namun kalau Anda ikuti kelima rambu di atas, segala risiko tadi bisa dihindari atau paling tidak dikurangi



(sumberhttp://artikel-kesehatan-online.blogspot.com)

Efek Bahaya Asap Rokok Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.
1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.
2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.
6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.
Kesimpulan :
Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial, pahala, persepsi positif, dan lain sebagainya. Maka bersyukurlah anda jika belum merokok, karena anda adalah orang yang smart / pandai.
Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok.

 

(sumber:http://organisasi.org/)

Tips Aman Berinternet di Hotspot

Hotspot adalah istilah untuk lokasi yang menyediakan akses internet untuk umum. Sehingga pengunjung yang memiliki komputer dengan kartu jaringan bisa terhubung ke internet. Biasanya kafem restoran, lobi hotel, dan bandar udara mempunyai hotspot.
Sebagian hotspot dapat diakses secara gratis oleh siapa saja, yang lain hanya diperuntukkan bagi tamu di tempat tersebut.Sebagai sebuah jaringan terbuka, hotspot rentan akan isu keamanan. Jadi keamanan data menjadi resiko anda sendiri selagi bekerja di area hotspot.
Berikut beberapa tips aman berinternet di hotspot
1. Pilih koneksi yang aman.
Tidak semua area menawarkan beberapa pilihan koneksi. Tapi kalau tersedia, pilih jaringan nirkabel yang menyediakan kunci keamanan jaringan atau yang mencantumkan sertifikat keamanan. Jaringan seperti ini menyandikan setiap informasi yang dikirim sehigga membantu melindungi komputer anda dari pihak yang tidak bertanggungjawab.
2. Aktifkan firewall.
Firewall membantu melindungi komputer jinjing dengan mencegah pihak tak berwenang mengkakses melalui internet atau jaringan. Semua sistem operasi Windows memiliki fitur firewall.
3. sembunyikan file dan printer sharing
Nonaktifkan file dan printer sharing sehingga mencegah komputer lain mengakses komputer anda melalui jaringan.
4. Buat semua folder private.
Hal ini untuk menyulitkan hacker mengakses file anda.
5. Sandikan file
Lindungi berkas dengan menyandikannya, sehingga setiap orang yang mencoba membuka atau memodifikasinya harus memasukkan kata kunci.
6. Jangan pernah mengetikkan nomor kartu kredit atau kata kunci.
Demi keamanan, jangan pernah memberikan nomor kartu kredit dan informasi finansial lainnya saat bekerja di area hotspot. Para hacker kerap memakai cara yang memancing orang memberikan data pribadi seolah-olah permintaan itu datang dari sistem yang sah. Jika terpaksa harus mengetikkan data pribadi, pastikan muncul ikon gembok(padlock) di pojok kanan jendela browser dan alamat web dimulai dengan “https”. “S” berarti secure/aman, yang standar hanya “http”
7. Matikan jaringan nirkabel saat tidak digunakan
Jika anda tidak sedang menjelajahi internet atau mengirim email, tapi tetap memakai komputer di area hotspot, nonaktifkan koneksi nirkabel komputer anda. Jika menggunakan kartu Wifi eksternal, cabut saja. Jika memakai kartu Wifi internal, buka Control Panel -> Network Connection. Klik kanan di Connection dan pilih Disable.



(sumber:http://supermilan.wordpress.com/2008/06/16/)

Dampak negatif penggunaan Teknologi

Ibu Endang merasa beruntung anak-anaknya ‘bersahabat’ dengan komputer sejak dini. Fatih (9), anaknya yang pertama, tak hanya senang bermain games, namun juga lancar mengoperasikan berbagai program olah kata dan angka. Sementara adiknya, Nadia (4) yang baru belajar mengenal komputer, sudah asyik menjajal program pendidikan dalam mengenal warna dan bentuk saja. Fatih kini pintar matematika lantaran sering berlatih dengan bantuan komputer. Sementara Nadia punya banyak kosakata bahasa Inggris juga lantaran sering bermain komputer.
Tetapi, Ibu Rahmi justru merasa punya masalah dengan ‘keakraban’ anaknya dengan komputer. Menurutnya, Rizki (7 tahun) kini lebih sukai ‘bermain’ dengan komputernya daripada dengan teman-temannya. Rizki bisa menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk bermain games. Ia juga malas bila diajak menulis atau menggambar. Tak heran, tugas menggambar di sekolah tidak pernah dikerjakannya sampai tuntas. Tetapi, untuk menggambar di komputer ia sangat pandai. Maklum, dengan satu dua klik-an saja, ia sudah dapat menggambar dan mewarnai dengan sempurna.
Pernah punya pengalaman senada?
Positif-Negatif
Nina Armando, Staf Pengajar Jurusan Komunikasi FISIP UI, mengatakan bahwa kemunculan teknologi komputer sendiri sesungguhnya bersifat netral. Pengaruh positif atau negatif yang bisa muncul dari alat ini tentu saja lebih banyak tergantung dari pemanfaatannya. Bila anak-anak dibiarkan menggunakan komputer secara sembarangan, pengaruhnya bisa jadi negatif. Sebaliknya, komputer akan memberikan pengaruh positif bila digunakan dengan bijaksana, yaitu membantu pengembangan intelektual dan motorik anak.
Senada dengan Nina, Muhammad Rizal, Psi, Psikolog di Lembaga Psikologi Terapan UI, mengatakan banyak manfaat dapat diambil dari penggunaan komputer, namun tak sedikit pula mudhorot yang bisa ditimbulkannya.
Diantara manfaat yang dapat diperoleh adalah penggunaan perangkat lunak pendidikan seperti program-program pengetahuan dasar membaca, berhitung, sejarah, geografi, dan sebagainya. Tambahan pula, kini perangkat pendidikan ini kini juga diramu dengan unsur hiburan (entertainment) yang sesuai dengan materi, sehingga anak semakin suka.
Manfaat lain bisa diperoleh anak lewat program aplikasi berbentuk games yang umumnya dirancang untuk tujuan permainan dan tidak secara khusus diberi muatan pendidikan tertentu. Beberapa aplikasi games dapat berupa petualangan, pengaturan strategi, simulasi, dan bermain peran (role-play).
Dalam kaitan ini, komputer dalam proses belajar, akan melahirkan suasana yang menyenangkan bagi anak. Gambar-gambar dan suara yang muncul juga membuat anak tidak cepat bosan, sehingga dapat merangsang anak mengetahui lebih jauh lagi. Sisi baiknya, anak dapat menjadi lebih tekun dan terpicu untuk belajar berkonsentrasi.
Namun, sisi mudhorot penggunaan komputer tak juga bisa diabaikan. Salah satunya adalah dari kemungkinan anak, kemungkinan besar tanpa sepengetahuan orangtua, ‘mengkonsumsi’ games yang menonjolkan unsur-unsur seperti kekerasan dan agresivitas. Banyak pakar pendidikan mensinyalir bahwa games beraroma kekerasan dan agresi ini adalah pemicu munculnya perilaku-perilaku agresif dan sadistis pada diri anak.
Akses negatif lewat internet
Pengaruh negatif lain, disepakati Nina dan Rizal adalah terbukanya akses negatif anak dari penggunaan internet. Mampu mengakses internet sesungguhnya merupakan suatu awal yang baik bagi pengembangan wawasan anak. Sayangnya, anak juga terancam dengan banyaknya informasi buruk yang membanjiri internet.
Melalui internetlah berbagai materi bermuatan seks, kekerasan, dan lain-lain dijajakan secara terbuka dan tanpa penghalang. Nina mengungkapkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa satu dari 12 anak di Canada sering menerima pesan yang berisi muatan seks, tawaran seks, saat tengah berselancar di internet.
Meski demikian, baik Nina maupun Rizal sepakat bahwa mengajarkan internet bagi anak, di zaman sekarang merupakan hal penting. Hanya saja, demi mencegah dampak negatifnya, ada beberapa hal yang harus dilakukan orangtua.
Pertama, orangtualah yang seharusnya mengenalkan internet pada anak, bukan orang lain. Mengenalkan internet berarti pula mengenalkan manfaatnya dan tujuan penggunaan internet. Karena itu, ujar Nina, orangtua terlebih dahulu harus ‘melek’ media dan tidak gatek.
”Sayangnya, seringkali anaknya sudah terlalu canggih, sementara orangtuanya tidak tahu apa-apa. Tidak tahu bagaimana membuka internet, juga tidak tahu apa-apa soal games yang suka dimainkan anak. Nanti ketika ada akibat buruknya, orangtua baru menyesal,” sesal Nina.
Kedua, gunakan software yang dirancang khusus untuk melindungi ‘kesehatan’ anak. Misalnya saja program nany chip atau parents lock yang dapat memproteksi anak dengan mengunci segala akses yang berbau seks dan kekerasan.
Ketiga, letakkan komputer di ruang publik rumah, seperti perpustakaan, ruang keluarga, dan bukan di dalam kamar anak. Meletakkan komputer di dalam kamar anak, menurut Nina akan mempersulit orangtua dalam hal pengawasan. Anak bisa leluasa mengakses situs porno atau menggunakan games yang berbau kekerasaan dan sadistis di dalam kamar terkunci. Bila komputer berada di ruang keluarga, keleluasaannya untuk melanggar aturan pun akan terbatas karena ada anggota keluarga yang lalu lalang.
Cegah kecanduan
Pengaruh negatif lain bagi anak, menurut Rizal, adalah kecendrungan munculnya ‘kecanduan’ anak pada komputer. Kecanduan bermain komputer ditengarai memicu anak menjadi malas menulis, menggambar atau pun melakukan aktivitas sosial.
Kecanduan bermain komputer bisa terjadi terutama karena sejak awal orangtua tidak membuat aturan bermain komputer. Seharusnya, menurut Rizal, orangtua perlu membuat kesepakatan dengan anak soal waktu bermain komputer. Misalnya, anak boleh bermain komputer sepulang sekolah setelah selesai mengerjakan PR hanya selama satu jam. Waktu yang lebih longgar dapat diberikan pada hari libur.
Pengaturan waktu ini perlu dilakukan agar anak tidak berpikir bahwa bermain komputer adalah satu-satunya kegiatan yang menarik bagi anak. Pengaturan ini perlu diperhatikan secara ketat oleh orangtua, setidaknya sampai anak berusia 12 tahun. Pada usia yang lebih besar, diharapkan anak sudah dapat lebih mampu mengatur waktu dengan baik.
Peran penting orangtua
Menimbang untung ruginya mengenalkan komputer pada anak, pada akhirnya memang amat tergantung pada kesiapan orangtua dalam mengenalkan dan mengawasi anak saat bermain komputer. Karenanya, kepada semua orangtua, Rizal kembali mengingatkan peran penting mereka dalam pemanfaatan komputer bagi anak.
Pertama, berikan kesempatan pada anak untuk belajar dan berinteraksi dengan komputer sejak dini. Apalagi mengingat penggunaan komputer adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari pada saat ini dan masa yang akan datang.
Kedua, perhatikan bahwa komputer juga punya efek-efek tertentu, termasuk pada fisik seseorang. Karena perhatikan juga amsalah tata ruang dan pencahayaan. Cahaya yang terlalu terang dan jarak pandangan terlalu dekat dapat mengganggu indera penglihatan anak.
Ketiga, pilihlah perangkat lunak tertentu yang memang ditujukan untuk anak-anak. Sekalipun yang dipilih merupakan program edutainment ataupun games, sesuaikan selalu dengan usia dan kemampuan anak.
Keempat, perhatikan keamanan anak saat bermain komputer dari bahaya listrik. Jangan sampai terjadi konsleting atau kemungkinan kesetrum terkena bagian tertentu dari badan Central Processing Unit (CPU) komputer.
Kelima, carikan anak meja atau kursi yang ergonomis (sesuai dengan bentuk dan ukuran tubuh anak), yang nyaman bagi anak sehingga anak dapat memakainya dengan mudah. Jangan sampai mousenya terlalu tinggi, atau kepala harus mendongak yang dapat menyebabkan kelelahan. Alat kerja yang tidak ergonomis juga tidak baik bagi anatomi anak untuk jangka panjang.
Keenam, bermain komputer bukan satu-satunya kegiatan bagi anak. Jangan sampai anak kehilangan kegiatan yang bersifat sosial bersama teman-teman karena terlalu asik bermain komputer.

SUmber:http://info.balitacerdas.com/mod.php?mod=publisher&op=viewarticle&artid=33

Tips Aman Membeli Handphone Second (Bekas)

Membeli hanphone diperlukan Trick dan panduan karena erat kaitanya dengan harga hp second itu sendiri. Bagi kebanyakan orang, handphone adalah barang paling pribadi yang setia menemani kita dalam suka dan duka hi..hi.

Berikut Tips Aman Membeli Handphone Second (Bekas) :

* Tentukan pilihan sebelum beranjak ke toko/shop. Ini akan mempermudah dan tak membuat Anda pusing ketika telah sampai. Referensi dari website, blog, atau majalah amat diperlukan. Informasi dari teman juga bisa sebagai second opinion. Hal ini juga akan membantu mendapat informasi tentang paket pembelian.

* Sesuaikan ponsel yang akan dibeli dengan tingkat kebutuhan. Model sah-sah saja jadi pertimbangan. Tingkat kebutuhan akan mengacu pada fitur yang diperlukan.

* Pastikan dua atau tiga shop/toko. Tak perlu terlalu banyak, sebab biasanya harga yang ditawarkan adalah harga rata-rata. Selisih harga umumnya tak terpaut jauh.

* Ponsel bekas ada beberapa macam. Ada yang paket penjualannya masih lengkap, ada pula yang hanya berisi handset dan charger baterai, bahkan ada yang batangan (hanya handset).

* Perhatikan kondisi fisik. Ada cacat atau tidak. Ini akan berkaitan dengan keputusan, apakah bisa ditolerir atau tidak. Sekaligus sebagai bahan untuk penawaran. sedikit lecet mungkin tak masalah, kecuali pada bagian layar dan bagian dalam. sebaiknya minta dicek semua.

* Daya tahan baterai penting. Lakukan pengisian ulang sejenak (kalo memungkinkan). Kemudian cobalah untuk melakukan penggunaan fitur. Usahakan yang menguras baterai seperti kamera, musik, dll. Andaikata sudah terlanjur tips merawat batrei hape ini yang harus anda lakukan.

* Tes speaker dengan melakukan panggilan. Boleh juga dengan memutar lagu bila memiliki kapasitas pemutar lagu.

* Lihatlah jaringannya. Apakah memiliki jaringan triple atau quad. Ini penting jika Anda gunakan di luar negeri yang memiliki band berbeda. Beberapa ponsel bahkan hanya memiliki dualband.

* Cek IMEI dan kartu garansi (barangkali masih berlaku). Mungkin kode ini perlu.

* Jangan takut untuk mengembalikan jika ternyata tak sesuai dengan yang dijanjikan oleh penjual

 


(sumber:http://blogvrman.blogspot.com/2009/10/)

5 Tips cinta untuk menjadi cowok idaman dalam merayu cewek

Tips cinta itu jauh lebih sulit dibanding SEO ataupun design. Cinta itu adalah buta sehingga harus meraba-raba. Cinta adalah kata terindah yang pernah diucapkan. Dan cinta jualah yang menjadi awal sebuah peperangan.
Tidak setiap cowok didunia dapat mendapatkan cinta dari si cewek. Karena ceweklah yang paling utama menentukan apakah anda pantas menjadi cowok idaman atau tidak.
Beberapa hal yang membuat anda (cowok) gagal mendapatkan si dia versi Blog ini … sebenarnya curhat dan pengalaman pribadi sih :
1. Sifat kekanak-kanakan
Nggak ada cewek yang suka melihat anda kekanak-kanakan. suka ngambek, suka ribut, suka cari masalah, tergantung orang lain, dsb.
2. Ngebadut
Banyak teman-teman saya yang berprofesi sebagai playboy . Mensarankan untuk tidak ngebadut di depan cewek. Pertama aku juga bingung. Maksudnya apa ngebadut. Apa jadi badut betulan? tampang saya emang nggak cakep-cakep amat sih bahkan cenderung jelek, tapi kalau mirip badut…nggak deh
Ternyata..ngebadut yang dimaksud ini adalah bercanda untuk menghibur si cewek. Merelakan diri untuk menjadi obyek lelucon. Melakukan hal-hal konyol untuk membuat si dia happy.
Anda disini tidak saling bercanda dengan si cewek melainkan anda menjadi bahan lelucon supaya si cewek bahagia. Jika anda tetap seperti itu anda hanya dianggap boneka mainan oleh si cewek. Dianggap Pacar atau suami…jangan berharap.
3. Khawatir Tampang
Banyak orang menganggap bahwa mempunyai tampang ganteng akan mudah meraih pacar. Memang IYA. Namun tidak untuk menjadi suami. Menurut penelitan sumber yang mungkin terpercaya bahwa wanita lebih memilih Pria yang dewasa.
Tampang no sekian. Asal punya tampang nggak jelek-jelek amat.
4. Tidak Menjadi pemimpin
Jika anda benar-benar lelaki sejati. Anda harus menunjukkan bahwa anda memang seorang pria yang akan menjadi pemimpin. Hal ini sudah terjadi selama ribuan tahun…dan jangan diubah.
Gampang nya! Saat anda ingin menelepon si dia..Anda yang harus pertama nelpon dan ngomong ke dia. Kemuadian anda yang menentukan topik pembicaraan. Jika ingin pergi ke bioskop anda yang menentukan film apa yang ingin ditonton. Jika ingin pergi ke tempat wisata anda juga berkewajiban dalam menetapkan tempat wisata yang akan dituju.
5. Memanjakan cewek
Kesahalan fatal seorang laki-laki. Adalah terlalu memanjakan si dia. Kita ambil contoh aja…Membelikan banyak hadiah mahal tiap ketemu, mentraktir ke semua restoran mahal di penjuru kota.
Cewek memang akan suka dengan hal itu. Tapi itu tidak lebih dari fasilitas yang anda berikan. Bukan karena ketulisan dari dalam hati mereka.
Dan anda hanya akan dianggap sebagai pria yang ngarep untuk dicintai. Tidak lebih dari itu
Berikalanlah benda sewajarnya dan pada hari-hari tertentu saja. Kecuali jika si cewek itu telah menjadi istri anda.
Semoga bermanfaat jika anda ingin menjadi lelaki playboy atau cowok idaman.
 

(sumber:http://blogbintang.com)

sejarah arema

Nama Arema adalah legenda Malang. Adalah Kidung Harsawijaya yang pertama kali mencatat nama tersebut, yaitu kisah tentang Patih Kebo Arema di kala Singosari diperintah Raja Kertanegara. Prestasi Kebo Arema gilang gemilang. Ia mematahkan pemberontakan Kelana Bhayangkara seperti ditulis dalam Kidung Panji Wijayakrama hingga seluruh pemberontak hancur seperti daun dimakan ulat. Demikian pula pemberontakan Cayaraja seperti ditulis kitab Negarakretagama.

Kebo Arema pula yang menjadi penyangga politik ekspansif Kertanegara. Bersama Mahisa Anengah, Kebo Arema menaklukkan Kerajaan Pamalayu yang berpusat di Jambi. Kemudian bisa menguasai Selat Malaka. Sejarah heroik Kebo Arema memang tenggelam. Buku-buku sejarah hanya mencatat Kertanegara sebagai raja terbesar Singosari, yang pusat pemerintahannya dekat Kota Malang.

Sampai akhirnya pada dekade 1980-an muncul kembali nama Arema. Tidak tahu persis, apakah nama itu menapak tilas dari kebesaran Kebo Arema. Yang pasti, Arema merupakan penunjuk sebuah komunitas asal Malang. Arema adalah akronim dari Arek Malang.

Arema kemudian menjelma mejadi semacam “subkultur” dengan identitas, simbol dan karakter bagi masyarakat Malang. Diyakini, Arek Malang membangun reputasi dan eksistensinya di antaranya melalui musik rock dan olahraga. Selain tinju, sepakbola adalah olahraga yang menjadi jalan bagi arek malang menunjukkan reputasinya. Sehingga kelahiran tim sepakbola Arema adalah sebuah keniscayaan.

Kesebelasan Arema (Arema Football Club/Persatuan Sepakbola Arema nama resminya) lahir pada tanggal 11 Agustus 1987, dengan semangat mengembangkan persepakbolaan di Malang. Pada masa itu, tim asal Malang lainnya Persema bagai sebuah magnet bagi arek Malang. Stadion Gajayana – home base klub pemerintah itu – selalu disesaki penonton. Di mana Arema waktu itu ? Yang pasti, ia belum mengejawantah sebagai sebuah komunitas sepakbola. Ia masih jadi sebuah “utopia”.

Adalah Acub Zaenal yang kali pertama punya andil menelurkan pemikiran membentuk klub galatama. Jasa “Sang Jenderal” tidak terlepas dari peran Ovan Tobing, humas Persema saat itu. “Saya masih ingat, waktu itu Pak Acub Zaenal saya undang ke Stadion Gajayana ketika Persema lawan Perseden, Denpasar,” ujar Ovan. Melihat penonon membludak, Acub yang kala itu menjadi Administratur Galatama lantas mencetuskan keinginan mendirikan klub galatama. “You bikin saja (klub) Galatama di Malang,” kata Ovan menirukan ucapan Acub.

Beberapa hari setelah itu, Ir Lucky Acub Zaenal –putra Mayjen TNI (purn.) Acub Zaenal– mendatangi Ovan di rumahnya, Jl. Gajahmada 15. Ia diantar Dice Dirgantara yang sebelumnya sudah kenal dengan dirinya. “Waktu itu Lucky masih suka tinju dan otomotif,” katanya. Dari pembicaraan itu, Ovan menegaskan kalau dirinya tidak punya dana untuk membentuk klub galatama. “Saya hanya punya pemain,” ujarnya. Maka dipertemukanlah Lucky dengan Dirk “Derek” Sutrisno (Alm), pendiri klub Armada ‘86.

Harus diakui, awal berdirinya Arematidak lepas dari peran besar Derek dengan Armada 86-nya. Nama Arema awalnya adalah Aremada-gabungan dari Armada dan Arema. Namun nama itu tidak bisa langgeng. Beberapa bulan kemudian diganti menjadi Arema`86. Sayang, upaya Derek untuk mempertahankan klub Galatama Arema`86 banyak mengalami hambatan, bahkan tim yang diharapkan mampu berkiprah di kancah Galatama VIII itu mulai terseok-seok karena dihimpit kesulitan dana.

Dari sinilah, Acub Zaenal dan Lucky lantas mengambil alih dan berusaha menyelamatkan Arema`86 supaya tetap survive. Setelah diambil alih, nama Arema`86 akhirnya diubah menjadi Arema dan ditetapkan pula berdirinya Arema Galatama pada 11 Agustus 1987 sesuai dengan akte notaris Pramu Haryono SH–almarhum–No 58. “Penetapan tanggal 11 Agustus 1987 itu, seperti air mengalir begitu saja, tidak berdasar penetapan (pilihan) secara khusus,” ujar Ovan mengisahkan.

Hanya saja, kata Ovan, dari pendirian bulan Agustus itulah kemudian simbol Singo (Singa) muncul. “Agustus itu kan Leo atau Singo (sesuai dengan horoscop),”imbuh Ovan. Dari sinilah kemudian, Lucky dan, Ovan mulai mengotak-atik segala persiapan untuk ewujudkan obsesi berdirinya klub Galatama kebanggaan Malang. Segala tetek-bengek mulai pemain, tempat penampungan (mess pemain), lapangan sampai kostum mulai diplaning.

Bahkan, gerilya mencari pemain yang dilakukan Ovan satu bulan sebelum Arema resmi didirikan.Pemain-pemain seperti Maryanto (Persema), Jonathan (Satria Malang), Kusnadi Kamaludin (Armada), Mahdi Haris (Arseto), Jamrawi dan Yohanes Geohera (Mitra), sampai kiper Dony Latuperisa yang kala itu tengah menjalani skorsing PSSI karena kasus suap, direkrut. Pelatih sekualitas Sinyo Aliandoe, juga bergabung.

Hanya saja, masih ada kendala yakni menyangkut mess pemain. Beruntung, Lanud Abd Saleh mau membantu dan menyediakan barak prajurit Pas Khas untuk tempat penampungan pemain. Selain barak, lapangan Pagas Abd Saleh, juga dijadikan tempat berlatih. Praktis Maryanto dkk ditampung di barak. “TNI AU memberikan andil yang besar pada Arema,” papar Ovan.

Sempat ada kendala, yakni masalah dana – masalah utama yang kelak terus membelit Arema. “Kalau memang tidak ada alternatif lain, ya papimu Luk yang harus mendanai,” jelas Ovan saat mengantarnya ke Bandara Juanda. Sepulang dari Jakarta, Acub Zaenal sepakat menjadi penyandang dana.

Prestasi klub Arema bisa dibilang seperti pasang surut, walaupun tak pernah menghuni papan bawah klasemen, hampir setiap musim kompetisi Galatama Arema F.C. tak pernah konstan di jajaran papan atas klasemen, namun demikian pada tahun 1992 Arema berhasil menjadi juara Galatama. Dengan modal pemain-pemain handal seperti Aji Santoso, Micky Tata, Singgih Pitono, Jamrawi dan eks pelatih PSSI M.Basri, Arema mampu mewujudkan mimpi masyarakat kota Malang menjadi juara kompetisi elit di Indonesia.

Sejak mengikuti Liga Indonesia, Arema F.C. tercatat pernah 3 kali masuk putaran kedua atau 8 besar. Yang pertama pada musim kompetisi Liga Indonesia ke II tahun 1995 , pada musim kompetisi Liga Indonesia ke VI tahun 2000 dan musim Liga Indonesia ke VII tahun 2001, Arema kembali mengulangi suksesnya masuk putaran 8 besar yang berlangsung di Jakarta.

Walaupun berprestasi lumayan, tapi Arema tidak pernah lepas dari masalah dana. Hampir setiap musim kompetisi masalah dana ini selalu menghantui. Sehingga tak heran hampir setiap musim manajemen klub selalu berganti. Pada tahun 2003, Arema mengalami kesulitan keuangan parah yang berpengaruh pada prestasi tim. Hal tersebut yang kemudian membuat Arema FC diakuisisi kepemilikannya oleh PT Bentoel Internasional Tbk pada pertengahan musim kompetisi 2003.

Meski demikian, keberadaan Arema tetap tidak terselamatkan sehingga harus degradasi ke Divisi I. Tak lama kemudian, dengan materi dan dana dari pemilik baru, Arema berhasil menjadi juara Divisi I Liga Indonesia 2004 dan kembali berlaga di Divisi Utama pada musim kompetisi 2005.

Tahun 2008 Arema memasuki era Liga Super Indonesia yang diselenggarakan oleh PSSI dengan yang diatur oleh BLI ( Badan Liga Indonesia ), dalam kompetisi di Liga Super ini semua tim yang ikut haruslah sebagai tim yang sudah profesional. Yang menjadi penilaian dari tim profesional adalah dengan lolosnya verifikasi dari BLI. Termasuk Arema yang dari pertama di gelarnya Liga Super sudah lolos verifikasi. Arema mengakhiri Liga Super I dengan bertengger di posisi 10.

Tahun 2009 Liga Super Indonesia mulai berjalan, namun lagi lagi Arema harus mengalami kesulitan dana PT. Bentoel yang memegang Arema harus menyerahkan ke pemilikan Arema ke Yayasan Arema yang di ketuai oleh Darjoto Setiawan karena PT. Bentoel tidak bisa mendanai Arema lagi disebabkan oleh regulasi BLI yang melarang produk sejenis sponsor Liga menjadi sponsor tim. Selain itu PT. Bentoel juga mengalami perubahan kebijakan setelah di akuisisi oleh PT. British Asia Tobacco. Dalam masa sulit itu pula BLI mengeluarkan kebijakan lagi dengan mengahruskan tim Liga Super untuk menjadi tim yang berbadan hukum. Sehingga keputusan ini memaksa Arema mendaftarkan namanya menjadi PT. Arema Indonesia.

Dari Semua tim yang berlaga di Liga Super hanya Arema Indonesia lah yang menjadi tim profesional karena hanya Arema Indonesia lah yang memakai dana sepenuhnya dari swasta bukan dari APBD, sehingga Arema lebih sering dilanda masalah keuangan. Hingga saat tulisan ini ditulis Arema masih tetap Arema yang berhome base di Kota Malang tercinta dengan didukung oleh ribuan pendukung fanatiknya AREMANIA.

Salam Satu Jiwa Arema Indonesia


(sumber:aremaonly.com)